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冷え取りってなんでしょう？
それをカンタンに言うなら、 体を温めて「冷え」を取ること。  

手や足、内臓など、部分的にでも「冷え」があれば、 それが万病を呼び寄せると、昔から言われてきました。
体を温めて「冷え」を取り除き、 血流や内臓の働きを改善することが、 私たちの健康にとって非常に大切なことです。
『冷え取りはてな100』では、なぜ36.5度が大切なのか、 どういう栄養や水を摂ればいいのかなど、 「冷え」を取るために大切なことを幅広く、 100個のQ＆Aでご紹介します。

主な内容（Q＆A抜粋）
【体温・お風呂編】
◎　人間の理想体温が36.5度なのはなぜ？　　　◎　「頭寒足熱」の反対だと体はどうなる？
◎　体が耐えられる最高体温は何度？　　　◎　女性に冷え症が多いのはなぜ？
【食事・栄養編】
◎　体を温めてくれる食べ物ってあるの？　　　◎　朝ごはんを食べると体温が上がるって本当？
◎　バランスのよい食事って？　　　◎　今の野菜に栄養が少ないって本当？
【水・空気編】
◎　体によく馴染む水はどんな水？　　　◎　水は、体の中でどんな働きをする？
◎　1日に失われる水分量は？　　　◎　海洋深層水ってなんですか？
【ダイエット・美容編】
◎　低体温だとやせにくいって本当？　　　◎　食べても太らない人はどこが違う？
◎　いつもリバウンドで失敗…なんで？　　　◎　歳をとるとやせにくくなるのは、どうして？
【老化・病気編】
◎　免疫力をアップするにはどうしたらいいの？　　　◎　風邪はどうやってなおるの？
◎　春になるとアレルギーになるのはなぜ？　　　◎　笑うと病気が治るの？
【子ども編】
◎　子どもにも「冷え症」ってあるの？　　　◎　子どもがアトピーと言われたら？
◎　子どもがメタボと言われたら？　　　◎　子どものアレルギーは治るの？
【おまけ編】
◎　日本人はお酒に弱いって知ってた？　　　◎　B型っぽいとよく言われる。なんで？
◎　正座をすると足がしびれるのはなぜ？　　　◎　かさぶたがかゆくなるのはなぜですか？

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おもな内容
●モロッコ原産、10歳若返る黄金のひと滴
◇砂漠と迷宮都市のモロッコ～美肌の国～
◇アルガンオイルの伝統的製法
◇世界が注目する究極のヘルシーオイル
◇「美肌の国」もうひとつの秘密
◇スローフード大賞のオイル
◇モロッコ人女性の暮しを支える、アルガンオイル生産プロジェクト
◇モロッコ世界遺産 フェズ、マラケッシュ、エッサウィラアルガンオイルの魅力を探る旅

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死ぬまで生きる確率は何％でしょう？１００％が当たり前だといえるでしょうか？

今死ぬまで生きる確率は９０％だと言われています。１０％の人たちは寝たきりや認知症で人生の総仕上げの時期を自分が自分で内状態で過ごさなければいけなくなっているのです。これは長寿社会の最大の問題です。

２００７年の日本人の平均寿命は男性で７９．２年、女性で８６．３歳。しかし本当に大切なのは、自分が自分として健康寿命を全うしていただきたいものです。

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入れるよりも出す方が先！出せば自然と体温が上がる＝石原結實先生

体温を上げて健康になるには筋肉量を増やしなさい＝齋藤真嗣先生

食べ合わせで効果アップ！体温を上げる食材=白鳥早奈英先生 

酸素が体を巡ると体は温まる＝玉木優子先生

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カラダの冷えを改善したいなら、まずはこの1冊！　一生冷えない体の作り方から、お風呂、足湯の入り方、効果的な水の飲み方まで簡単、徹底解説！！　免疫力アップで流行病もシャットアウトしよう！

主な内容

《温太郎の冷え退治～体温を上げる五つの極意。》
●お風呂で体温を上げるべし
●足湯をこまめに行うべし
●体温を上げる水の飲み方
●体を温める食材を食うべし
●筋肉を鍛えるべし
《冷え取りライフのすすめ 》
●日々の体調管理は、冷え取りにおまかせです。
●冷え取りで手に入れた希望

●冷え取り男子の座談会　男子たるもの 「冷えている」なんて言えない！？
●冷え取りグッズ、集めました！
●DNAを修復する成分　メロングリソディン＆エーシーイレブン
●不調は顔に現れる　第2回 肉食女
●手相で開運！　第2回 金運アップ

Ａ４版変形　定価５２５円（税込）

人体のエネルギー生産のしくみに着目し、 自然な状態で体温を上げることができる「TCAサイクル」活性の話を中心に、 効果的な入浴法や栄養素、水分補給の方法まで幅広くお届けします。
低体温を改善して元気な毎日を送りたい方々におすすめ。

主な内容
●地球温暖化･･･ そして、人体寒冷化
低体温の増加、「人体寒冷化」が招くものは、 生命力・免疫力の危機！
●日本初！ 体温上昇、代謝アップサプリが登場!!
体温上昇の秘けつは、TCAサイクルの活性化！
◎TCAサイクルが体温上昇のカギをにぎっている！
◎ガン細胞の増殖を抑える
◎キチンオリゴ糖の抗腫瘍作用
●体温の常識 　知らぬ間にあなたも･･･ 恐い!! 低体温のしくみ
●男・女・子ども別／低体温だと、一体どうなる!?
◎女を悩ます低体温。12の症状
◎男だって冷える！ 迫る6つのトラブル
◎子どもの成長や健康にも影響する3つの症状
●体温を上げる！［実践編5項目］
◎お風呂／これだけは抑えておきたい入浴の基本、確認しよう！
◎足湯／老廃物を押し流して、血液の流れをスムーズに
◎水分補給／いい水を飲むと、体温が上がる！
◎栄養／食材とサプリメントを上手に選んで体を温めよう！
◎運動／まずやってみよう！ 5秒で実感、体温上昇！
●体温アップ体験談
●体温アップの秘策
◎酸素で体が温まる
interview1 管理栄養士・多喜克徳 先生
◎酸素は生命の土台！
interview2 医学博士・周東寛 先生
酸素で病気を予防できる
●食物英知の旅 コラーゲン
コラーゲン体験
私たち、もうコラーゲンを手放せません！
●special report 最新「体温計」事情を探る！

Ａ４版変形　定価５２５円（税込）

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岡澤ゆめこさんの自筆シリアルナンバーとサイン入り

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