薄毛・細毛の改善は頭皮環境から始まります。頭皮ケアで髪の毛の悩みを解消していきましょう。

 ●向かって左の状態が理想的です。中央下部の写真は合成洗剤の中に含まれる成分でツマリの原因となる場合もあります。右手の剥離している物は老化角質です。皮膚では垢、頭皮ではフケと呼ばれます。

髪の毛の悩みや、かゆみ、臭い、フケなどのトラブルを解消していくには、頭皮のケアは重要な要素の一つです。

毛穴に皮脂や汚れを溜め込んでしまうと、髪の毛の成長に支障をきたします。頭皮環境をしっかり整えることで、健康な髪が育ちやすくなります。しっかりケアすることで、育毛剤の効果も出やすくなります。また、気になる臭いやフケなどのトラブルも改善される可能性が高まります。オヤジ臭の原因は頭皮にあるという研究報告もあります。

■頭皮ケアはどうするのか？

シャンプーが基本です。シャンプーは頭皮を洗うためのものです。髪の毛を洗うのではなく、地肌の汚れをしっかり落とすように心がけてください。マッサージ感覚で洗うようにしましょう。シャンプーの目的は洗うことです。それ以外の目的をシャンプー剤に求めてはいけません。リンスやトリートメント効果のあるシャンプーもありますが、頭皮をコーティングしてしまう事もあり注意が必要です。

シャンプー剤をつける前のススギをよくし、皮脂を気にしすぎると、ついつい強く洗ってしまい、傷つけてしまうこともあります。優しくもみ出すイメージで、シャンプーしてください。

リンス、コンディショナーは、髪の毛に馴染ませるためのもので、地肌にはつかないように心がけてください。シャンプーやリンスは合成界面活性剤を避け肌に安全なものに変え、洗髪方法に気をつけるだけで、かゆみやフケなどのトラブルが改善されることもあります。また、洗髪だけではなく、マッサージは血行を良くしてくれます。他にも生活習慣、食事など、根本的な改善をしていくことで、健康な頭皮に改善していきます。

■頭皮環境を整える

1. 頭皮クレンジング　　皮脂の分泌が多いと毛穴はつまりやすくなります。詰まった脂は過酸化脂質になり頭皮を硬化させます。すると血行も悪くなります。そこでオススメなのが頭皮クレンジグです。シャンプーでは取りきれない余分な脂を除去できます。脂症の方は毎日クレンジングしましょう。毎日使うものなので安全性にはご注意下さい。

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1. 2.     頭皮洗浄で強制的に毛穴の汚れ除去　　

頭皮顕微鏡で頭皮チェック⇒頭皮用クレンジング⇒加温（脂は加温で溶けやすくなります）⇒育毛・発毛効果のあるシャンプー⇒育毛・発毛効果のある酸素水で血行促進を兼ねマッサージしながら洗浄⇒育毛・発毛効果のある育毛剤で頭皮マッサージ

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まずはスキンケアの基本中の基本！「新陳代謝」について
「28日周期で素肌は生まれ変わる」という言葉の誤解。

素肌は決して28日おきに新しく生まれ変わっている訳ではなく、毎日毎日生まれ変わっているのです。その細胞一つ一つの寿命が28日だと言われているのです。
では、別名「ターンオーバー」とも呼ばれているこの素肌の新陳代謝のお話に入る前に少しだけ、皮膚を構成している組織について説明いたします。

皮膚を構成する３つの層　

タルミの原因は「皮下組織」
左の図には描かれていませんが、皮膚の一番底の部分(真皮の更に下)を「皮下組織」と呼びます。この皮下組織はほとんど脂肪で出来ています。 皮下組織の厚みは男女や年齢によって個人差があり、身体の部位によっても異なります。 ここに蓄えられる脂肪のことを、みなさんが敬遠する「皮下脂肪」です。

皮下組織は本来、次に説明する真皮がぎゅ～っとつかまえているので固定されているものですが、 年齢とともに真皮のぎゅ～っとつかまえる力はだんだん衰えてきます。弱った力はやがて引力に負けてしまい、結果的に皮下組織は下へ垂れ下がってしまいます。 これが「タルミ」の原因です。

ハリやシワの原因は「真皮」
お馴染みのコラーゲンやエラスチンが含まれる層がこの真皮と呼ばれる部分です。 真皮を構成している膠原線維(コラーゲンが主成分)はこの真皮の、実に70％を占め、 肌のハリを保っています。肌に弾力を持たせる弾力線維(エラスチンが主成分)は、真皮の１～２％しかなく、 残念なことに年齢と共に減少していくと言われています。

乳液や美容液などにコラーゲンエキスを含有したものがありますが、 肌表面に塗られたエキスがこの真皮まで到達することはないとう説もあります。人工的に真皮にコラーゲンの補給をするには、皮膚に直接注射をするのが一番良いようです。

また、真皮内のコラーゲンの生成を促すには、高分子のコラーゲンを摂取し、合わせてビタミンCを摂取するのが効果的だと言われています。

素肌の最前線「表皮」
素肌が新陳代謝(ターンオーバー)しているのは、この表皮(上図の左端)の部分です。
そしてこの表皮は更に細かく4つの層に分かれています。(上の図の右端をご覧下さい) ターンオーバーとは、細胞分裂によって新しくできた細胞が、上へ上へ押し上げられていくことをいいます。

生まれた細胞の28日間のプロセスの様子を、順を追ってお話してまいります。

28日周期、ターンオーバーのプロセス

１.基底層⇒新陳代謝の出発点は表皮の一番底の部分「基底層」の細胞分裂からはじまります。この基底層は、ケラチンやメラニン色素が生成されるケラチノサイトとメラノサイトという細胞から構成されています。 このケラチノサイトから分裂した細胞が、すぐ上の有棘層へ上がっていきます。

２.有棘層(ゆうきょくそう) ⇒有棘層では、いらない成分を分解し形がだんだん偏平になっていきます。

３．顆粒層(かりゅうそう) ⇒顆粒層では、素肌のうるおいの決め手ともいえる、NMFや細胞間脂質を生成しています。

１．基底層　⇒　２．有棘層　⇒　３．顆粒層で、約14日間かかると言われています。
４．角質層 ⇒この角質層に達した細胞は核の無い状態になっています。 つまり、これ以上分化しない生命力の無い細胞になってしまい、 このような状態になることを「角化」といいます。（髪や爪も同様）角質層は水分の貯蔵庫であり、その表面は、皮脂腺から分泌される脂分と汗腺から出た汗とが混じり合って(乳化)できた皮脂膜のバリアーのおかげで、みずみずしい状態を保っています。

間違ったスキンケア!?
みずみずしい素肌とは、この角質層に十分な水分が保たれている状態をいいます。 角質層に必要なのは水分で、その水分が蒸発しないようにガードをする役目が脂分です。
素肌が乾燥しているからといって、大切な水分補給をせずに乳液やクリームなどの油分を塗ったところで、 素肌の改善は望めないという説もありますが、数十年続けてきた油分を使ったスキンケアを改めるのはとても根気を必要とするものです。ですから十代のお手入れには出来るだけ油分を避けたお手入れをおススメいたします。高濃度溶存酸素水で水分補給をしながらお手入れすると良いようです。

この角質細胞は約14日間でアカとなって剥がれ落ちていき、28日に及ぶターンオーバーは終わりを迎えます。
表皮の厚みは約0.2mmといわれ、角質層自体の厚みはその10％程度だと言われています。
うるおいのある美しい素肌を維持していくには、規則正しいターンオーバーが繰り返されることと、この角質層に充分な水分が含まれている必要があります。

これらのことからご理解いただけると思いますが、化粧水で素肌に水分を補給してあげることは非常に大切なことです。
ところが、従来の化粧水は放っておくと水分が蒸発してしまうため、化粧水をつけた後にはすぐに乳液やクリームなどを塗って水分をバリアー(人工的な皮脂膜)で守る必要がありました。しかし残念なことに、乳液やクリームに含まれる油分や界面活性剤は素肌に負担をかけてしまい、素肌のうるおいを保ってくれる反面正常なターンオーバーを妨げてしまうという皮肉な結果を生み出してしまうのです。
乳液やクリームを使いターンオーバーが妨げられると、年を追うごとにより沢山の油分をつけなければならない素肌になってしまいます。

■細胞に直接水分を与えているかもしれない高濃度溶存酸素水

ありがた屋の目指すスキンケアは洗顔と水分補給だけ　

バリアゾーンは水さえ通しません。唯一通過させる物は「合成界面活性剤」です。ヒアルロン酸やコラーゲンなど成分を浸透させるために合成界面活性剤を使います。これでは肌に良いのか悪いのかよくわかりません。

ありがた屋のエステは高濃度溶存酸素水をふんだんに使い細胞を活性化させるエステです。自分の力でキレイになるので副作用の心配がありません。

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ターンオーバーを正常に保つポイント

素肌のターンオーバーは自律神経のはたらきによるものですから、私達の都合でコントロールすることは出来ません。しかし日常生活のちょっとした気遣いで、ターンオーバーを正常に保つことができる3つのポイントを最後にご紹介します。

１.ターンオーバーが活発に行われる時間帯
午後22時～午前2時。一日のうちでこの4時間が、最もターンオーバーが活発になるといわれています。この時間帯に、ターンオーバーを妨げるような行為をしていると、素肌の老化を早めてしまいます。

具体的にいいますと、この時間帯に

１．  化粧(特にファンデーション)をしたままで肌に負担をかけている

２．  食事や運動など、ターンオーバー以外のことでエネルギーを使っている

３．  体内のビタミンを破壊する喫煙や水分を吸収する飲酒をしている

というようなことをしていると正常なターンオーバーは行われません。
言い換えれば、この時間帯に合わせて睡眠をとるような生活のリズムが素肌にとってもっとも良いということになります。

２.その時間帯までにしておくこと
角質層に必要なのは「水分」です。角質層に不要なのは「油分や汚れ」です。
つまりターンオーバーが活発になる時間帯までに洗顔でメイクや汗などの汚れを落とし化粧水でたっぷりと水分を補給する 。

ことが、ターンオーバーを正常に保つポイントであるといえます。

３.ターンオーバーの周期を早める紫外線
紫外線が素肌に与える悪影響はみなさんよくご存知ですよね。
表皮が紫外線に当たって傷めつけられると、細胞は早くこれを治そうとしてターンオーバーの周期は早くなります。 周期は早ければいいというものではなく、突貫工事で進められたターンオーバーからは正常な細胞が生まれず、本来ならアカとなるはずのメラニンが表皮に残って(沈着)しまいます。紫外線に当たるとシミやソバカスなどができてしまうのはこのためです。ちなみに紫外線がもっとも強くなるのは

１．  午前１０時～午後１５時の時間帯

２．  春先から夏にかけて(一番強いのは６月下旬ごろ)

紫外線から素肌を守る方法として、UVカットの化粧品の使用が一般的だと思います。
ところがこのUVカット化粧品の紫外線散乱剤として含まれる、チタン、亜鉛の酸化物やケイ素、アルミ、鉄などの無機成分や、紫外線吸収剤として含まれる、ベンゾフェノン(環境ホルモンと指摘されています)などは、UVB波を防ぐ効果はありますが、素肌に相当な負担をかけますし、保存料としてほとんどの化粧品に含まれているメチルパラベンも紫外線の影響でシミの原因となりうるという実験結果もあります。ターンオーバーを正常に保つということを考えますと有害化学物質のを含んだ化粧品の使用は本末転倒といえるかもしれません。

UVカット化粧品は、色黒になることは防げても、肌の老化は確実に進めてしまうということをご理解しておいてください。
これらのことを含めて私達ができる有効な手段は、素肌を紫外線に直接さらさないということではないでしょうか。
あるいは、洗濯物を干すのは10時までに済ませる、お買い物へは15時を過ぎて出かけるなど、生活リズムのちょっとした工夫が美しい素肌作りの近道になるのかもしれません。
それから、地味ですが帽子や日傘の活用は思いのほか効果があるようです。

オススメUVケア商品

http://effe.or.jp/index.html　こちらのサイトを参考にさせていただきました。しっかりしたメーカーさんだ思います。

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■クセ毛編

1. 髪の水分量⇒通常１０～１５％　洗髪直後でも水分量は約３０％。クセ毛の方は水分量が少ないので、空気中の水分に影響されやすい。梅雨は吸収しクセが悪化。冬は放出で乾燥。
2.  空気中の水分量の影響を防ぐため髪の水分量を増やしてみる

髪は植物と同じ水分は根から吸収する作用があることが判明。これまでは髪に対してのアプローチしかしなかったので結果がでなかった。水は葉（髪）に与えるのではなく根（毛根）に与えると効果的でした。

     3.    水分を保持するには

水分を捕まえるのは「毛皮質」のご飯です。このご飯が少ないと水は素通りしてしまいます。（軽石やヘチマが水を含まないのと同様）

    4.    ツヤが出ない原因

日本人の多くの髪の断面は真円形に対し、クセ毛は湾曲していて太さが一定ではありません。故に太陽光は乱反射し光沢が損なわれるのです。矯正のアイロン使用は表面を均一にしているのです。

＊湾曲は絡まりの原因にもなります。 

• 結論

   ご飯を増やす（さまざまな分子量のＰＰＴ使用）＊ＰＰＴ＝間充物質と呼ばれるたんぱく質

   毛根に水分補給＝髪に水分を与える。バリアゾーンを通過する特殊な水使用^＊１

   髪が熱に耐えられればアイロンで形状を変える。損傷が激しい場合は状態にあわせ他を選択

   ペーハー調整剤^＊２により弱酸性をキープ

■髪をゲンキにキレイにするには⇒スキンケアと同じく内部の水分量と外部の油分のバランスが大切でした！

このバランスを整えると、乾燥・枝毛・細毛・髪のコシなど様々なトラブルを軽減でき、予防にも効果的でシトサラ（シットリ、サラサラ）ヘアーのできあがり。

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所要時間　約６０分　５０００円 

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■気功といっても

１．外気功⇒気功師などが気を発する（出す）

２．内気功⇒瞑想などにより自身で気を高めていく

３．動気功⇒太極拳のように体を動かして自身の気を高めていく

４．静気功⇒動気功という云い方があるための言葉で内気功と同義語と考えても良い

■気の体験といっても

Ａ：気功師の発する気を受ける方法

Ｂ：瞑想や太極拳など自身で気を高め気を感じる

気功体験会は私が気功師なので気を発し感じていただく。

誘導瞑想（イメージトレーニング）をしますのでご自身の気を高めて感じていただく。

以上、二つの方法で気を感じていただきます。

なお、過去の経験から「気を感じる人」と「感じない人」がいます。

その違いは“気を信じるか信じないか”のようです。

気の存在を信じるも信じないも自由で良いと思います。ただ、否定的な方は「気を感じにくい」ようです。

一家に一人気功師をと気を広めたいとは思いますが、否定的な方にまで信じて貰おうとは考えていません。

スピリチュアルな世界を研究し不思議な体験を数々してきましたが、どれも非科学的な物ばかりです。

別な言い方をすると「とっても怪しい世界です」

しかし天動説が信じられている時代に「本当は地面が動いているんだよ」と云ってるようなものと考えています。

人間にはまだまだ科学では解明できない事の方が多いと思います。

唯物論⇒理論的、体系的、科学的に証明されている

唯象論⇒理論的、体系的、科学的に証明されてはいないが現象としては存在する。代表的なのが東洋医学のツボ、経絡など

電気や磁力の存在を否定する人はいませんよね？しかし、きちんと説明できる人が何人いるでしょう？私は説明できませんが恩恵を受けています。

学校で習った事だけの知識で良いのでしょうか？最先端物理学は凄い事を研究しているようです。

仮説を立て自身の検証の中で活用していくのも有だと考えています。このような考え方に賛同していただける方に情報を提供し、元気に、キレイに、幸せになっていただければ幸いです。

２０１０年ありがた屋はますます怪しくなっていきます！笑

オススメ療法：医療気功整体　フルボディ６０分/６３００円　お時間のある方は足湯（無料）＋ホルミシス＋毒出し効果のある岩盤浴（３０分２０００円）を先にご利用になると整体の効果倍増です。⇒　http://arigataya2003.com/menu/qigong/seitai/

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1. 短時間で効率良く、汗がかける⇒毒出し（デトックス）⇒平熱が３６℃台であれば３０分で５００～１２００ｃｃの発汗
2. ホルミシス作用の導入⇒ラジウム（ラドン）温泉で細胞を活性化⇒日本では秋田の玉川温泉、島根の三朝温泉。世界的にはドイツのバーデンバーデン、オーストリアのバドガシュタイン。弊店ではバドガシュタインのラジウム鉱石を使用。　*ホルミシス作用とは生体に有効な微量放射線

■使用薬石

• ラジウム⇒ラドンガスを発生しラドンガスは難病の湯治で有名な玉川や三朝温泉がある。インシュリン、ベータエンドルフィン、メチオニンエンケファリンなどの体内ホルモンを増加させる働きが研究機関によって認められている。
• ゲルマニウム⇒人間の体内に異常が発生した時に発生する生体電気信号を整え細胞の活性化を促す。
• 二股鉱石⇒北海道長万部の二股温泉湯出した石灰湯華を粉砕した鉱石。この鉱石を粉末化したもので医薬部外承認を得た商品があり効能はあせも、荒れ症、冷え症、湿疹、しもやけ、うちみ、くじき、肩こり、神経痛、腰痛、リウマチ、痔など。
• 麦飯石⇒薬石として珍重されカルシウム、鉄、ナトリウムなど様々なミネラルを含む浴用として使用するとPHを中性に保ち多孔質のため高い吸着力がある。
• トルマリン⇒水分に触れると水素ガスと界面活性を持ったイオンに分解。ナトリウム、マグネシウム、鉄、マンガン、リチウム、ケイ素、水素などミネラル多数。
• ブラックシリカ（神明石）⇒常温で遠赤外線を放射し除菌作用に優れた効果があり水道水のミネラル補給とカルキ・塩素除去。活性波動を発散し「病を癒す石」として医学界を初め様々な分野から注目を集めている。
• 黒曜石⇒昔から良い水のある所には黒曜石があると云われる程水処理に優れている。水を還元方向に導く。
• 多英石⇒表面が多孔質で有害物質の吸着、分解、脱臭に効果があり、常温での遠赤外線放射率も高く、温浴効果を高める。
• 温泉鉱石ブレンド⇒磁場エネルギー鉱石、遠赤外線放射鉱石、多元素多孔質鉱石、電気石をブレンド。 

■オススメご利用法

1. 先に毒出し薬草＆お湯ありラジウム温泉足湯に１５～３０分ほど入浴する（次の予約が無くお時間のある方無制限でごゆっくりどうぞ）　こちらはいつでも無料（お買い物ついでにもどうぞ）

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