いつまで元気!キレイ!


このブログにいらしていただけたあなただけに「看護とは縁のない生活」を送るための秘密をお伝えします。

病気の原因の1つ慢性筋肉疲労
筋肉疲労と病気の関係
自律神経誤作動→無呼吸症候群、甲状腺腫、不整脈、非運動性老化など
呼吸抑制→胆石、大腸カタル、急性膵炎、胃下垂、無力症尿疾患、前立腺肥大など
血行障害→高血圧、糖尿病、拒食症、胃・十二指腸潰瘍、便秘、神経痛、リューマチ、骨粗鬆症、疲労骨折など
    リンパ液停留→膠原病、浮腫、アトピー、アレルギー性鼻炎、喘息、子宮筋腫など
汚れた腸が病気をつくる 腸をキレイにして免疫力を強化
腸には感染症や食中毒から身体を守る免疫系があります。腸内の粘膜の中にあるのが“腸管免疫”。
免疫系をつかさどるリンパ組織のうち70%がここに存在しています。
この腸管免疫によってウイルスや病原菌など有害な外的は攻撃され便となって排泄されます。
栄養素など有益なものは消化吸収され、腸管免疫が正常に機能していれば食中毒などの感染症から免れたり、風邪をひきにくくなり、またガンの予防にも大きな効果をもたらしています。
腸内環境悪化の最大の原因は「便秘」
便秘はリッパな「病気」です!

*便秘とは食べた物が24時間以内に排泄されていない状態を指します。
便が長く腸内にとどまると腐敗が進んで悪玉菌が増殖します、すると腸管免疫は一気に衰え、退治できなかった病原菌やウイルスを取り込むようになってしまいます。
まずはじめに、吹き出物や肌荒れとなります。
取り込まれた有害物質は血管をとおって肝臓でも処理されるため、肝臓の負担が増え、肝臓障害を引き起こす原因にもなる。
冷えは万病の元
■身体と体温の関係
人の身体は36.5℃で正常細胞や各機能が働くように出来ています。
“赤ちゃん”とは体温が高い状態であり、歳を重ねるごとに白髪や白内障など“白ちゃん”になっていきます。
あらゆる病気は体温の低下によって引き起こされるといっても過言ではないと考えています。
ガンができることも体温の低下に大いに関係していて、過食やストレス、運動不足といった低体温の要因に事欠かない現代こそ、意識的に体温を上げることを心掛けて下さい。

■病気は冷たいところで起きる
体温が一日中で一番低くなる午前3~5時。この時間帯が一番死亡率が高いです。
喘息やアトピーの性皮膚炎のかゆみがひどくなるのものこの時間帯です。
午後の2時から8時頃までが一番高く、最低と最高の体温差は1℃くらいになっている。
36.5℃→健康体、免疫力旺盛
36℃→震えることによって熱産出を増加させようとする
35.5℃→恒常的に続くと排泄機能低下、自律神経失調、アレルギー症状
35℃→ガン細胞が最も増殖する温度
34℃→水に溺れた人を救出後、生命回復が出来るかギリギリの温度
33℃→冬山で遭難し、凍死する前の温度
30℃→意識消失
29℃→瞳孔拡大
27℃→死体の温度
筋肉が硬いのに内臓だけ柔らかいことはあり得ません。
動作が硬くなってくると内臓も硬くなり、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞など、硬い病気が増えてきます。
ガンは漢字で書くと「癌」と書くが嵒=岩という意味でガンは硬い病気です。
乳がんや皮膚ガンなど外から触診できるガンは石のように硬い。
「心臓」と「脾臓」は温度が高いのでガンにならない臓器です。
ガンになりやすい臓器は「管腔臓器」といって中空になっていて、外界と通じているため温度が低い臓器で胃、大腸、食道、子宮、卵巣、肺です。

 

■冷えから起きると考えられている病気
肥満、アレルギー、膠原病、高血圧、生理不順、生理痛、慢性疲労症候群、肺炎、気管支炎、肝炎、痛風、糖尿病など
■体を冷やす原因
運動不足、エアコン(夏は基礎代謝が低下し産熱しにくい)、ストレス(緊張ホルモンアドレナリンなどが血管を収縮させ血行を妨げ、体温が下がる)、入浴法(シャワーだけでは温まらない)、食べ過ぎ(冷やす食べ物が多すぎる)、薬(化学薬品)の飲み過ぎ
■冷えのサイン
眼の下のクマ 唇が紫、生理不順、不正出血、掌が赤い、下肢静脈瘤、赤ら顔、痔出血
■血液の汚れからくる症状
じんましん、湿疹、乾癬、肺炎、気管支炎、膀胱炎、胆嚢炎、動脈硬化、高血圧、ガンなど
■身体を冷やす食べ物
酢(長時間熟成された物は除く)、お茶、コーヒー、コーラ、牛乳、バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、メロン、トマト、カレー、パン、バター、マヨネーズ、白砂糖、化学調味料そして最も冷やすのが化学薬品(薬)

*食べ物の酸性、アルカリ性。陰と陽など性質と季節に合った食べ物を摂取しましょう。

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