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2010年 7月
夏バテはアミノ酸（タンパク質）不足が原因かも！？
●だるい
●疲れやすい
●冷房に弱い
●姿勢が悪い
●腰や膝が弱い
●食欲が落ちる
●胃がムカムカする
・・・これらの症状がさらに進んで
１．食欲が落ちてパンや麺類、甘いものなどが多くなる
２．栄養バランスが崩れる（アミノ酸不足）
３．アミノ酸不足で筋肉が減る（基礎代謝が落ち夏太りの原因）
４．内臓特に胃腸が弱る
５．体が弱り、疲れやすくなり、さらに冷房追い打ち
★お肉や魚を食べると胃がムカムカする夏や中高年の方に飲むだけで簡単なサプリメント補給がオススメ！
■主な配合アミノ酸の働き
- カルチニン：脂肪燃焼作用がありスタミナ強化に役立つ
- オルチニン：腸管の保護作用と細胞分裂を促進する作用がある
- グルタミン：消化管粘膜の成分であるムコタンパクの生成を促し、胃腸の粘膜を保護する。また免疫細胞が分裂する時のエネルギー源として重要。免疫力を高める働きがある
- アルギニン：疲れの素であるアンモニアの解毒に必要。成長ホルモンの分泌を促し筋力アップ・維持
- ロイシン：筋肉でエネルギー源となり筋肉の減少を抑える。アミノ酸からタンパク質を合成し、分解を抑えるスイッチの役割を担っている
- イソロイシン：筋肉でエネルギー源となり筋肉の減少を抑える。筋肉への糖質の取り込みを促進
- バリン：筋肉でエネルギー源となり筋肉減少を抑える
- フェルニアラニン：脳内の伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの原料で運動意欲向上
- ヒスチジン：体内タンパク質の原料となり、食欲を抑制する
- トリプトファン：脳内でイライラを鎮めるセレトニンやメラトニンに変わる
㊟アミノ酸はビタミンＣや亜鉛が無いと働けません
■ダイエットにもなりますよ！
食べ過ぎは脳からの命令が壊れているかもしれない
例えば 本当はアミノ酸不足で「アミノ酸が足りない」と脳が命令しても上手く伝わらず単に空腹信号となってしまう事がある。アミノ酸（タンパク質）を食べなければ、いくら食べても必要な栄養は補給されず、空腹感は収まらず食べ続けることになってしまう。
★ＧＡＢＡ配合のアミノ酸の裏技⇒食事１５分前に摂取すると食事量が軽減できダイエットにもなります
＊４０代の女性の体験談
４０歳を過ぎてから腹８分目が難しくなり、勧められた商品を摂るようになってから空腹感が抑えられるようになりました。飲み始めて２週間でウエスト６ｃｍ、二の腕３．５ｃｍ減になりました。
１２種類のアミノ酸とビタミＣ・亜鉛・ＧＡＢＡなども配合のスグレモノ！
お買い求めは店頭で 通販をご希望の方はご連絡下さい。 sakura@arigataya2003.com
お肌の大敵紫外線！紫外線は老化の原因の９０％
★原因は塗布量不足
ＳＰＦは１ｃｍ²に対して２ｍｇを塗った時の数値として表示されます。塗布量がそれよりも少なければ効果はダウン
実際に女性が塗っている量は適量の１/４～１/５という調査結果があります。これでは日焼けしてしまいます！
日本人の平均的な顔の大きさは３８０～４００ｃｍ²だそうです。
ということは・・・使用量は１ｇ弱ということです。毎日１ｇ計りながら塗るなんてとてもできませんよね。
そこでオススメなのが分包タイプです。
㊟日焼け止め購入の際気をつけて下さい。
化粧品の防腐剤として使われている「メチルパラベン」は紫外線に当たると肌の老化を進める作用があることが京都府立医科大学の研究で判明。メチルパラベン不用の日焼け止めは少ないです。
オススメの商品は
★ １ｇずつアルミ包装されているのでお出かけにも便利
★ ほとんどの方が「こんなに塗るの？」といわれます。１/５しか使っていなければそう感じるでしょう。必ず使いきりましょう。
★ １０８種もの植物成分
★ ＳＰＦ２５・ＰＡ＋＋
★ 吸収剤フリー
★ もちろんメチルパラベン未使用
ｎａｒｅｌｕ クリアーＵＶ １５包/２５２０円
＊原則的に店頭販売。発送をご希望の方はご連絡下さい
■日焼け止めの成分は大きく分けて２種類
１．紫外線吸収剤
肌の上で紫外線を吸収する成分。サラッとしていて使用感が良いのですが、毎日使うと肌の負担になることもあるのでご注意ください。ＳＰＦ１で約２０分紫外線をブロックしてくれます。有効時間に気をつけて下さい。
２．紫外線散乱剤
肌の上に膜をつくって、紫外線をはね返す成分。こちらは肌に優しいので普段使いにはオススメ。「紫外線フリー」と表示されています。酸化チタンや酸化亜鉛が使われます。散乱剤は洗い流すまで効果は持続します。
ＳＰＦ値は高いほど良い？
ＳＰＦ２０以上のものになるとＵＶカット率は大差ありません。数値の高いものは落とす時に肌への負担が大きいのでご注意ください。
●紫外線Ａ波（ＵＶ－Ａ）：繊維芽にダメージ肌のハリ、うるおいに影響 １年中変わらない
●紫外線Ｂ波（ＵＶ－B）：シミの原因 夏に強くなる ＊以下はあくまでも目安です
ＳＰＦ：ＳＰＦ１０とは何もつけない時に比べて紫外線Ｂ波が１０分の１
ＳＰＦ１で２０分ブロック 紫外線の強いスキー、海や山へのお出かけにはＳＰＦ２０以上
ただし数字が大きくなるほど肌には負担。日常生活ならＳＰＦ１０程度で十分
ＰＡ：紫外線Ａ波 ＋と表示 ＋が多いほど効果が高い
ご予約はこちらから 予約フォームのその他ご希望欄に「かっさセラピー希望」とご明記ください
７月１３日（土） 開催場所の森にスズメ蜂が大量発生してしまい、安全が確保できるまで森への立ち入りを見合わせます。代替地を確保できなかったため、この企画は日程は未定ですが、保留致します。
８月２２日（日）の企画は開催致します。会場は調整中です。決まり次第お申込み者にはご連絡いたします。